تله های زندگی Options

هنگامی که طرحوارۀ ناسازگاربرانگیخته شود، افرادمعمولا سطح بالایی از عواطف نظیر خشم شدید، اضطراب،غم یا احساس گناه راتجربه می کنند. این شدت هیجان معمولا ناخوشایند است، بنابراین افراداغلب فرآیندهای خودکاری را برای اجتناب از برانگیخته شدن طرحواره ها به کار می برند تا عاطفۀ با این طرحوارها را تجربه نکنند.

طرحواره درمانی چیست؟ راه تضمینی بهبود روابط عاطفی با طرحواره درمانی !

زیباترین جملات تبریک تولد پدر عزیزم [بابا جونم تولدت مبارک!]

در واقع طرحواره‌ها آنها را طوری هدایت می‌کنند که با انتخاب‌ها و رفتارهایشان به طور ناخودآگاه تجربه‌های تلخ و زخم‌های گذشته را برای خود بازآفرینی کنند.

هدف این فرادرس شامل: شناسایی تله‌های زندگی‌تان، چگونگی برخورد شما با این تله‌ها، آشنایی با نیازهای اساسی روانشناختی خود در زندگی، رسیدن به بینش بهتر در مورد ریشه‌های تحولی مشکلات یا تله‌های شخصیتی و مراحل کلی که باعث تغییر و تعدیل سبک زندگی طرحواره‌ای شما می‌شود، است.

ذهنیت های سالم

همیشه حس بی ارزشی و تنهایی دارم. احساس می کنم از دیگران پایین ترم. هر وقت که به مهمانی یا جایی میروم، احساس میکنم تنها من تله های زندگی هستم که چیزی برای عرضه کردن ندارم. به نظرم دیگران از من موفق تر و بهترند.

در اخلاق : بی شک می توان بوستان و گلستان سعدی را دایره المعارف بزرگ اخلاقی به شمار آورد. نکته های نغز و ظرایف اخلاقی در جامه حکایت و داستان با کلامی ساده و روان بیان شده است و بسیاری از این مثل ها در این گروه یعنی مثل های اخلاقی می گنجند.

و در توصیه به زورمندان و احتراز از ضعیف آزاری چنین می گوید :

نوع سوم از اجتناب طرحواره،ا جتناب رفتاری است.اجتناب رفتاری به گرایش بیمار برای کناره گیری ازموقعیت ها یا شرایط واقعی زندگی اشاره داردکه ممکن است طرحواره های درد ناک را برانگیزد.

می بینید که با وجود آسیب های شدیدی که تله های روانی به ما وارد می کنند، ما همچنان در پناه آن ها احساس آرامش می کنیم.

معمولا در رابطه جذب آدم هایی می شوم که بی مهر و محبتند. این آدم ها مثل یخچال می مانند انگار اصلا روش ابراز محبت را یاد نگرفته اند.

بهترین راه فرار از مسئولیت این است که بگویی، من مسئولیت‌هایی دارم.

مطلب مشابه: جملات انگیزشی برای گذر از چالش ها و مشکلات زندگی + متن هایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی